PSQI-S

Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh (simplificado)

El Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh simplificado (PSQI-S) evalúa la calidad subjetiva del sueño durante el último mes a través de componentes clave como la duración, la eficiencia, las dificultades para conciliar o mantener el sueño y el impacto diurno. Se basa en un instrumento ampliamente utilizado en la práctica clínica y la investigación del sueño, adaptado aquí a una versión más breve para un cribado ágil. Es especialmente útil para adultos que sospechan que duermen mal, se despiertan cansados o notan que el descanso afecta a su concentración, estado de ánimo o rendimiento. También puede ser de valor en revisiones de bienestar, seguimiento de cambios en hábitos de sueño o como primera orientación antes de consultar a un profesional. Tu informe personalizado te ofrecerá una visión clara de tus patrones de descanso y de los aspectos que podrían estar interfiriendo con tu recuperación nocturna. Recuerda que es una herramienta de cribado, no un diagnóstico.